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日常瘦腹小竅門1：飯后半小時(shí)保持站立

因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌脑?，很多的人都?huì)在飯后不久就躺下睡覺(jué)或者是坐著休息，這樣會(huì)妨礙消化系統(tǒng)工作，從而在腹部堆積脂肪，腹部是肯定瘦不下來(lái)的了，可以堅(jiān)持飯后的半小時(shí)之內(nèi)都保持站立的姿勢(shì)，增強(qiáng)腸胃的消化，從而更好地分解脂肪，達(dá)到瘦腹的效果。

日常瘦腹小竅門2：瘦腹運(yùn)動(dòng)

日常瘦腹還可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行，在日常生活中，經(jīng)常性地做一些呼啦圈、仰臥起坐等可以幫助消除腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的小竅門，而且可以結(jié)實(shí)腹肌，達(dá)到重而不胖的瘦腹效果。

日常瘦腹小竅門3：忙里偷閑一杯茶

一般上午九點(diǎn)和下午三點(diǎn)左右是人體吸收的黃計(jì)時(shí)期，親們可以選擇在這個(gè)時(shí)候飲上一杯芝 元 堂巧ke 茶，消脂怡神。

日常瘦腹小竅門4：咀嚼充分

吃飯吃太快的人，往往腹部鼓起會(huì)更加明顯，因?yàn)樗麄兂缘锰於鴽](méi)有進(jìn)行充分的咀嚼，或者是吃生食的人，食物沒(méi)有進(jìn)行充足的咀嚼就會(huì)很難被消化，從而沉淀在腸胃中，引起腹部的鼓起，想要瘦腹就可以采用咀嚼食物充分的小竅門來(lái)改善隆起的腹部。

日常瘦腹小竅門5：補(bǔ)充礦物質(zhì)

女性有時(shí)候會(huì)在經(jīng)期前腹部表現(xiàn)得比較大，日常瘦腹的小竅門就告訴女士們，這個(gè)問(wèn)題可以通過(guò)增加礦物質(zhì)的吸收來(lái)緩解，像鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)可以很好地調(diào)整女性的激素水平，從而避免出現(xiàn)這種經(jīng)前腹部隆起的情況，達(dá)到完美的瘦腹。

日常瘦腹小竅門6：深呼吸

深呼吸也可以是日常瘦腹的小竅門，通過(guò)日常的深呼吸，控制情緒，把體內(nèi)的一些毒素一點(diǎn)一點(diǎn)消除，從而讓女士保持著非常完美的體態(tài)，瘦腹也就這么簡(jiǎn)單。