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相信女生們都喜歡抱著毛茸茸的抱枕、玩偶睡覺，在自己的床上堆滿了毛絨玩具，這樣睡起覺來很舒服而且看起來也美觀，毛絨玩具表面會有靜電，會吸收大量的灰塵和細菌，所以房間內最好不要放置玩偶，更不要抱著它們睡覺。

為了臥室有清新的空氣，我們會放置一些綠色植物在房間里來提供氧氣，但其實，這并沒有多大作用，而且植物到了晚上會產生光合作用來吸收氧氣釋放二氧化碳，這樣會導致房間氧氣不足而缺氧，你將會感到呼吸困難，難以入眠，所以不要在臥室里面房植物，長期下去還會導致自己過度疲勞。

早上要起床，我們會在床前放鬧鐘來叫醒我們，長時間被鬧鐘驚醒會對我們身心帶來危害，精神會過度緊張，睡眠質量不好還會引起慢性疲勞，其實最好的辦法是靠自己形成合理的生物鐘，早睡早起，對我們自己都好。

手機是睡前必備，現代網絡也越來越發達，手機功能也越來越多，可以為我們解悶，但是我們在睡覺前，往往會把手機放在枕邊就進入睡眠，這樣是不對的，我們都知道手機有輻射，放在枕頭邊會對大腦有危害，我們以為關機就可以阻止輻射，這也是不對的，就算關機還是存在著危害，所以睡前，我們不應該把手機放在枕邊。

我們了解了鬧鐘的危害，當然我們就會想到可以戴手表，不會影響自己，但是還可以看到時間，其實手表也有一定的危害，比如夜光手表，也會有輻射危害，長時間戴手表或放置枕邊，也會有不好的影響。